Σεμινάριο «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου»

{multithumb} Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Δήμου Περιστερίου «Οδοιπορικό», υλοποίησε ακόμα έναν κύκλο εκπαιδευτικών σεμιναρίων με θέμα: «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου», κατά τους μήνες Μάιο-Ιούνιο 2013. Το σεμινάριο πραγματοποιήθηκε στο χώρο του Οδοιπορικού (Κρυστάλλη 49, Περιστέρι) και αποτελούνταν από 4 συναντήσεις συνολικής διάρκειας 10 ωρών. 

Εισηγήτρια και συντονίστρια του σεμιναρίου ήταν η κα Κέλλυ Σταυροπούλου, Ψυχολόγος Υγείας MSc , μέλος της Επιστημονικής Ομάδας του Οδοιπορικού.

Στο Σεμινάριο αυτό οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνουν και εκφράζουν το στρες μέσα από μια σειρά διαλέξεων και βιωματικών ασκήσεων. Οι συμμετέχοντες έδειξαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τους τρόπους μείωσης του άγχους, την υιοθέτηση θετικής στάσης απέναντι στους αγχογόνους παράγοντες, καθώς και τη σημασία βελτίωσης των προσωπικών τους δεξιοτήτων για την επίλυση προβλημάτων σχετικών με τη διαχείριση χρόνου.

Επιπλέον, εξαιρετικά αποτελεσματική αποδείχθηκε η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης ως προς την αύξηση της συγκέντρωσης και την μείωση του έντονου άγχους.
Εντυπωσιακό ήταν το ενδιαφέρον των Δημοτών μας για τη συμμετοχή τους στο σεμινάριο. Το «Οδοιπορικό» στην προσπάθειά του να καλύψει το αίτημα του κόσμου, συνεχίζει με νέο κύκλο σεμιναρίου που θα ξεκινήσει τον Οκτώβριο του 2013.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες του Κέντρου Πρόληψης  των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Δήμου Περιστερίου "Οδοιπορικό", μπορείτε να επικοινωνείτε με την γραμματεία του Κέντρου καθημερινά (09:00-14:00) στο 2105786888 και στο email kp.odiporiko@yahoo.gr