Σεμινάριο «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου»

Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Δήμου Περιστερίου «Οδοιπορικό», υλοποίησε δύο (2) ακόμα κύκλους σεμιναρίων «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου», τους μήνες Οκτώβριο έως και Δεκέμβριο 2011. Ο κάθε κύκλος αποτελούνταν από 4 συναντήσεις διάρκειας 10 ωρών.  Και τα δύο σεμινάρια πραγματοποιήθηκαν στο ΚΥΒΕ Περιστερίου. Εισηγήτρια και Συντονίστρια της Ομάδας ήταν η κα Κέλλυ Σταυροπούλου, Ψυχολόγος Υγείας MSc, μέλος της Επιστημονικής Ομάδας του Οδοιπορικού.

Στο Σεμινάριο αυτό οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνουν και εκφράζουν το στρες μέσα από μια σειρά διαλέξεων και βιωματικών ασκήσεων. Οι συμμετέχοντες έδειξαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τους τρόπους μείωσης του άγχους και την υιοθέτηση θετικής στάσης απέναντι στους αγχογόνους παράγοντες, καθώς και την σημασία βελτίωσης των προσωπικών τους δεξιοτήτων για την επίλυση προβλημάτων, και διαχείρισης χρόνου.

Εξαιρετικά αποτελεσματική αποδείχθηκε η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης ως προς την αύξηση της συγκέντρωσης και την μείωση του έντονου άγχους.

Εντυπωσιακό ήταν το ενδιαφέρον των Δημοτών μας για τη συμμετοχή τους στο σεμινάριο. Το «Οδοιπορικό» στην προσπάθειά του να καλύψει το αίτημα του κόσμου, συνεχίζει με νέο κύκλο σεμιναρίου που θα ξεκινήσει την Δευτέρα 13 Φεβρουαρίου 2012.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες του Κέντρου Πρόληψης, μπορείτε να επικοινωνείτε με την γραμματεία του Οδοιπορικού  καθημερινά στο 2105786888, e-mail kp.odiporiko@yahoo.gr