«Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου»

Το Κέντρο Πρόληψης-Πληροφόρησης του Δήμου Περιστερίου "Οδοιπορικό", που εδρεύει επί της οδού Κρυστάλλη 49 (Περιοχή Τσαλαβούτα, κοντά στο Μετρό του Αγίου Αντωνίου), Περιστέρι, υλοποιεί τον πρώτο κύκλο σεμιναρίων «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου».
Σκοπός του προγράμματος είναι η κατανόηση του στρες και η ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση του. Εισηγήτρια και συντονίστρια των βιωματικών εργαστηρίων θα είναι η κα Κέλλυ Σταυροπούλου, Ψυχολόγος Υγείας, MSc, μέλος της Επιστημονικής Ομάδας του Οδοιπορικού. Το σεμινάριο αποτελείται από  4 (τέσσερις) ενότητες: 

1.    Εισαγωγή. Στρες: Μύθοι και πραγματικότητες [1 Μαρτίου 2010]

2.    Στρες και συναίσθημα [8 Μαρτίου 2010]

3.    Τεχνικές επίλυσης προβλημάτων – Αποτελεσματικές μέθοδοι για την επίλυση προβλημάτων [15 Μαρτίου 2010]

4.    Τεχνικές χαλάρωσης- Μαθαίνω να αποβάλω το στρες [22 Μαρτίου 2010]

Ημέρα και ώρα διεξαγωγής σεμιναρίου: Δευτέρα, 16:30-19:00
Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής σε όσους συμμετάσχουν σε 3 τουλάχιστον συναντήσεις.

Η υποβολή αιτήσεων θα είναι μέχρι τις 25 Φεβρουαρίου 2010 και θα γίνετε με φαξ στο 210-5723734 ή με e-mail  στο kp.odiporiko@yahoo.gr  με την ένδειξη «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου».
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλείτε 210-5786888.

(θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας)